過敏性鼻炎、心跳快、恍忽、記憶力差你的症狀與我過去長期的症狀很相似。 依你描述來看,當快去看耳鼻喉科,若長期如此,則可能有腦神經衰弱現象,甚至是憂鬱症的前兆等,總之,是壓力或營養缺乏(特別是要吃含有維生素B群的食物),以致腦神經恍忽。 心跳快則是腎上腺或甲狀腺亢進的現象,這表示你的內分泌已經參予緊急的因應,所以不可再拖延了。 當放鬆身體、放鬆心情,不緊張,不受壓力,並吃些均衡營養的東西,身有巢氏房屋心才能平衡。 打盹愛睡是【精氣神衰頹】這是惡性循環法則。 當開始注重均衡營養。 以前我十五歲時也是這樣,沒有記憶力,看字也模糊,注意力太弱、又心忌、又手腳汗、又胃潰瘍,又太緊張、睡不著等等。 但放鬆後我好太多了,考上不錯的學校,同學都覺得不可思議,還以為我作弊呢! 壹、放鬆是高難度的事 ,但只要認真去尋找,會漸漸有路。方向如下:1. 對事有目標有方向,但不緊逼強迫去行。2. 規律生活,調整時間,長灘島但絕不要緊。3. 緩和運動,如太極拳,散步、快走也可。4. 放鬆式的思考,越有條理、有綱要、越簡化,越可放鬆。 貳、均衡營養 每天蔬果579,運動、早睡、開心、喝水( 3000C C)。健康來自於優良的規律生活,WHO說:【均衡營養佔70%(包括喝水),運動、早睡、開心各佔10%。】 增記憶並抗憂勞食物:魚油、當歸錠(含洋甘菊)、啤酒酵母、菠菜(葉酸)、蒜頭、橄欖油(ω3)、硒。  一、  少鹽高纖:ARMANI鹽每日少於6 公克,高纖(每天高於16克,約22顆蘋果) 二、  少熱量: 一克 澱粉3.75卡, 一克 蛋白質4卡, 一克 酒7 卡, 一克 脂肪9 卡。糖越多,越容易打盹。 三、  不吃宵夜、定食定量。 四、  拒甜、少調味,細嚼慢嚥、少零食、以【蒸煮燉燙拌】,取代{炸炒烤鹵漿]。 五、  補氣食品:香菇、山藥、意仁、菜豆;黃蓍、當歸、西洋參、白朮、紅棗、黨參。 六、  租辦公室 抗過敏食物:洋蔥、葡萄、金桔、茄子、櫻桃、熟蕃茄紅茄葡萄柚(蕃茄紅素)。 七、  抗癌堅兵:酪梨、桑椹、山楂、菇蕈類、胡蘿萄、大蒜、大豆、人參、蕃茄、葡萄皮、堅果。 參、睡眠 褪黑激素黑夜是白天的六倍。最高在三歲,40歲是20歲的一半。是美白、性功能的天然保養品。 一、極強的抗氧化劑,有催眠治失眠、治療情緒障障、增強T淋巴細胞免疫力、抗癌、抗癡呆的作用。 二、人熟睡中自然治癒力啟動開幕活動,心臟病及血壓控制、緩解時差、回復青春、延年益壽。 肆、快樂的學習法則: 人人都該學習,只要以 勇敢、開心、健康、開始實行【靜鬆輕靈】,在大膽中加上一點細心,天才本能可以一一啟發出來,人人都會有出路。 一、靜鬆輕靈中快樂自修 我教學生的目的是,教他們如何在鬆與靜中自修,這是真實快樂的學習,使每個人的天才都可以在【靜、鬆、輕、靈】中,得到啟發,在自我學習中,天才本能得以成長。 從被動到房屋買賣自願性教育 自修是學校教育真正的目的和目標,如果只被督促才學習,這是一種假性的學習,因為是被動式的。說一動才作一動,是最差勁的無效教育。唯有自修的、自願的才是真學習。現在許多人的目標是要得分數,這種心態就是假性的學習。父母教育孩童要以【欣賞】和【好玩】的心理來教育小孩,這樣教出來的孩子會很優秀,因為樣樣自動去學習。 二、好玩有趣的教育 唯有【會玩】,才會有趣,才有學習的能力才幹。例如:數借貸學很好玩,國文也很好玩。我教我女兒玩(高一)數學,他的數學就從20多分,下次期末考變成80多分。【玩】是元玉,是高貴的鑑賞力,非胡弄一通。 三、逸靜中啟發天才 我 是一位書法家,任何藝術都是以欣賞為起發點,而書法是【逸與靜的藝術】,寫書法是一條快樂的路。藝術要以【開心好玩、安靜、極輕、極鬆、增加悟性】去學習,才會上軌道。急功之下,功夫練不成,天才也顯不出。心態很重要,沒有苦練這回事,只有放心安租房子靜中,天才本能才可能啟發出來。 四、由鬆入靜,快樂學習而非苦練 學習書法是快樂的,就必須從啟發式的教法出發。啟發是以鬆和靜為起點,因為人人都有天賦,而天賦必須由鬆入靜,在靜中【天才】油然而生。教只是引導進入而已,真正的天才早已在人的心中深處。唯有靜,天才的苗種才能生出。 參考文章: 學生營養與天才培育法則 http://tw.myblog.yahoo.com/ku4714poi/article?mid=1384&prev=-1&next=1375 注意力、記酒肉朋友憶力與營養和放鬆有關 http://tw.myblog.yahoo.com/ku4714poi/article?mid=1385&prev=-1&next=1384 本人專業書法老師參考內容網站 毛筆書法網站:http://tw.myblog.yahoo.com/ku4714poi 硬筆書法綱站:http://www.wretch.cc/album/ku4714poi 書法藝術網站:http://ku4714poi.pixnet.net/blog


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